ヨガのこと

ヨガは、インドで発祥した修行法です。
健康のためのヨガについては、
アーサナと呼ばれる「姿勢」であったり、
プラーナーヤーマと呼ばれる「呼吸法」などに重点を置きますが、
「瞑想」することを中心とする精神修行のヨガもあります。

日本では、健康法としてのヨガがブームとなっていますが、
ダイエットを目的とする人も多いようですね。
スポーツジムやフィットネスクラブなどでも、
ヨガのレッスンを取り入れているところが数多くあります。
本家インドの伝統的なヨガとは少し違っているかも知れませんが、
フィットネスの要素を加えたもののようですね。