ヨガの道具

ヨガをするために必要なものといえば、
ヨガマット、ヨガブロック、ヨガストラップなどがあります。

ヨガマットは、ヨガのポーズをとる際に、
足元をしっかりとサポートするために敷くマットです。
いろいろな素材やカラーのものがあり、厚みもさまざまです。

ヨガブロックは、ウレタンやビニール、木材などを使った直方体の
ブロックで、ポーズをとるときの補助用に使うものです。

ヨガストラップは、ポーズをとるときに使うベルトで、
ヨガに限らず、さまざまなストレッチにも使うことができます。

ウェアについては、最初のうちはＴシャツやスパッツなど、
動きやすい服装でもいいと思いますが、
動きに慣れてきてポーズがとりにくくなってくれば、
ヨガ専用のウェアを着るようにすればいいと思います。

ヨガ専用ウェアは、伸縮性や速乾性、防臭性などにすぐれ、
ヨガの動きに適したデザインや素材で作られています。

こうした道具を最初に全部揃えてもいいのですが、
実際にヨガを続けていきながら、
自分に必要なもの、合ったものを揃えていく、
というようにするほうがいいと思います。